冬天酸奶太凉,可以热热喝吗?

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发表于 2016-12-28 15:42:10 | 显示全部楼层 |阅读模式

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大冷天的,吃暖和的食物当然很舒服啦,那么酸奶也需要放到常温或者加热才能喝吗?其实冷和热不是食物健康与否的标准(不包括烫,滚烫的食物对身体有伤害),只是单纯的饮食习惯和偏好。很多人已经形成了定式思维——“吃冷的对肠胃不好”,这是没有科学依据的。
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酸奶可以温热后饮用。说酸奶不宜加热是担心杀死酸奶中最有价值的乳酸菌

如果蒸煮加热,所含的大量活性乳酸菌会被杀死,物理性状也会发生改变,产生分离沉淀,口味和口感都会消失,其营养价值和保健功能便会降低。若只把酸奶进行加温处理,酸奶中的乳酸菌就不会被杀死,反而会增加乳酸菌的活性,其特有的保健作用会更大。
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不过,酸奶加温应限度和条件。酸奶接种是杀菌后的乳立即降温到45℃左右进行的。用保加利亚乳杆菌与嗜热链球菌的混合发酵剂时,温度保持在41℃~42℃,培养时间2.5~4.0小时(2%~4%的接种量),达到凝固状态时终止发酵。
  
发酵好的凝固酸乳,立即移人0℃~4℃的冷库中,迅速抑制乳酸菌生长,以免继续发酵而造成酸度升高。一般买来的酸奶是冷藏后的,在冬季不宜直接饮用了。可以把酸奶放入45℃左右的温水中缓慢加温,随加温随晃动,等手感温和了,就可以饮用。

发表于 2016-12-28 19:01:18 | 显示全部楼层
酸奶本身就是发酵的东西,我想再加热会破坏酸奶的营养了
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 楼主| 发表于 2016-12-29 09:25:37 | 显示全部楼层
刘醒 发表于 2016-12-28 19:01
酸奶本身就是发酵的东西,我想再加热会破坏酸奶的营养了

我想可以温,但不能烫
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发表于 2016-12-29 09:31:40 | 显示全部楼层
炒酸奶,炸酸奶,热了再吃也是一样滴!     
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 楼主| 发表于 2016-12-29 09:47:41 | 显示全部楼层
净荆芥 发表于 2016-12-29 09:31
炒酸奶,炸酸奶,热了再吃也是一样滴!

嗯,只不过营养多少的问题
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发表于 2016-12-29 10:30:41 | 显示全部楼层
应该四五十度影响不会太大吧
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 楼主| 发表于 2016-12-29 14:54:03 | 显示全部楼层
增强工具 发表于 2016-12-29 10:30
应该四五十度影响不会太大吧

不会影响的
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发表于 2016-12-29 22:35:28 来自手机 | 显示全部楼层
还是冷着吃营养丰富
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发表于 2016-12-31 11:57:01 | 显示全部楼层
可以温一下,温度不能太高
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 楼主| 发表于 2017-1-03 09:36:36 | 显示全部楼层
零落浮华 发表于 2016-12-31 11:57
可以温一下,温度不能太高

是的
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