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经常熬夜太伤身 多吃六种食物可排毒

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发表于 2017-4-22 21:22:33 | 显示全部楼层 |阅读模式

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随着生活节奏的加快,越来越多的人加入了熬夜的行列。精神萎靡、气血不佳、皮肤干燥、黑眼圈、浮肿,一系列的熬夜并发症真的很让人头痛!如何能保证熬夜的质量,又能减少对身体健康的影响呢?教你几招,让你熬夜也能保持良好的状态……

1.海带

经常熬夜,身体中的排毒器官在夜间不能正常工作排出毒素,而海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化,阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性毒素的作用。褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,故有助于排除毒素物质,并可防止便秘和肠癌的发生。

海带.jpg

2.菌类食物

常吃菌类食物对经常熬夜的朋友身体健康有帮助,如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些菌类含有丰富的硒。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能,增加体内免疫球蛋白的含量,兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。

香菇.jpg

3.洋葱

洋葱能促进肠胃蠕动,加强消化能力,且含有丰富的硫,和蛋白质结合的情形最好,对肝脏特别有益,因此有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤,加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜,能分解体内积累的毒素,有助排便。

洋葱.jpg

4.绿豆

绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。

绿豆.jpg

5.猪血

猪血的血浆蛋白经胃酸和消化液分解后,能产生一种有润肠作用和解毒作用的物质。这种物质可与粘附于胃肠壁的粉尘、有害金属微粒等发生化学反应,从而使这些有毒有害物排出体外。


6.莲藕

莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速排出,藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜,将莲藕榨打成汁,可加一点蜂蜜调味直接饮用,也可以小火加温,加一点糖,趁温热时喝。


发表于 2017-4-24 14:56:54 | 显示全部楼层
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发表于 2017-4-25 09:02:21 | 显示全部楼层
已阅。.......
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发表于 2017-4-25 09:06:32 | 显示全部楼层
好棒!                                                           
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发表于 2017-4-25 11:00:26 | 显示全部楼层
可以哦...........................
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 楼主| 发表于 2017-5-11 07:20:16 | 显示全部楼层
生就像一个尺子,我们就站在一米的地方,
  但如果想走到两米的距离,就要有坚强的意志,
  坚持的信念。世上没有会一辈子走运的人,
  也不会有一辈子走背运的人,主要在于,
  你是否敢于拼搏。每到一个陌生的城市,
  习惯随便走走。在这途中,难免暂时地迷路,
  但心中一定要有把握。
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发表于 2017-5-18 16:12:28 | 显示全部楼层
可以试看看
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发表于 2017-5-29 23:29:18 | 显示全部楼层
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发表于 2017-6-02 11:41:49 | 显示全部楼层
{:1_1070:}{:1_1070:}
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 楼主| 发表于 2017-8-21 17:28:53 | 显示全部楼层
欧叶蛋糕邀您年年免费吃藕欧叶蛋糕,详询微信15038082619
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